ダイエット オーガニックスタイル。ダイエットの新提案!オーガニック(有機栽培)の食物でカラダに自然のリズムと健康を!
ダイエットオーガニックスタイルは、私たち人間の「原点」を見つめた
「自然の摂理かなったダイエット」です

ダイエットを真剣に考えるとき、カロリー・脂肪・糖質などの数値を見つめて悩む前に、
まずその「質」を考えなければなりません。

オーガニック(有機栽培)の食物に含まれる栄養素の含有量は、
農薬で大量生産させたものとは比較になりませんし、何より安全です。

理想的な「ダイエット」は、体内環境の改善から目指すものです。
それがダイエットだけでなく、健康・美容にもつながります。
ダイエットオーガニックスタイルで「本当に美しいカラダ」を手に入れましょう!


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ダイエットはカロリーコントロール!

ダイエットオーガニックスタイル ● コーヒーエネマ

「ダイエットオーガニックスタイル」の基本であり、もっとも大切なのは、

「腸内環境の改善」であるといえます。、
「ほとんどすべての病気は腸から始まる。」と言われるように、
腸内環境の悪さは、美容・健康・ダイエット、すべてに悪影響です。
病気ならない生き方」の新谷弘実先生が推奨している
「コーヒーエネマ」は、アメリカではかなり多くの人が実践している健康法で、
これまで多くの難病を解決してきた実績があり、安全性も確認されています。

理想的な「ダイエット」を考えるとき、この腸内環境を考えないことは、
「木を見て森を見ず」 という事になってしまいます。
短期的な努力で減量に成功したとしても、またリバウンドしてしまうでしょう。
「コーヒーエネマ」は毎日しなければならないわけではありません。
まずは、1ヶ月に一度くらいからでもはじめてみましょう。より高い健康へ! 


大地の恵みで健康な「体」。そして「心」を

最近、スローライフ・スローフード、という言葉がよく使われるようになってきました。
単純に言ってしまうと、手軽で簡単な「ファーストフード」に対して
「時間のかかるゆっくりした食事」となります。

そして、この精神を持つ事は、実はダイエットの「基本」にも通じる事なのです。

では、私達現代人の食生活について、ちょっと考えてみましょう。

今では先進国の食生活に完全に根づいている「ファーストフード」。
一度も利用した事が無い、という方はほとんどいないでしょう。
手軽で価格も安く、味付けも合成調味料などで美味しくされているものが多く、
日本でも、これらの店が町のいたるところに立ち並んでいます。

これらが提供してくれる「便利さ・手軽さ」というのは、
忙しい現代人にとって、まさに生まれるべくして生まれ、
そのニーズを十分に満たしているものといえるでしょう。

しかし、これらの「便利さ・手軽さ」
と引き換えに、私達が失ってしまっている(忘れてしまっている)
ものがあります。  スローフードスローフードスローフード



どうして便秘になるんだろう?

便秘の悩みというのは、女性にとってはかなり深刻なものです。
肌トラブルにも密接な関係がありますし、おなかも不自然にポッコリ出てしまう事も....。
何より「老廃物」が体内にとどまっているという事自体、良い気分はしないですよね。

便秘の原因として大きなものというと

●不規則な生活リズムを繰り返している為、体が「排出」のサイクルになりにくい
●いわゆる「欧米化」された食事をとる機会が多く、食物繊維の摂取量が少ない。
●一日を通して、水分の摂取量が500ml以下の事が多い。

などが上げられると思います。
カラダのサイクルというのは排出→燃焼→消化・吸収というリズムで流れていますので、
食事をとる時間が一定していないと、これら人間が本来から持つサイクルのリズムに乗れず、
いつ排出して、いつ活動して、いつ消化・吸収の活動をして、という事を、カラダ自体がわからなくなってきます。

食物繊維の少ない食事ばかりだと、便秘になりやすいという事は、ほとんどの人が知っていると思いますが、実際に野菜やその他の食品から、一日どの程度の量をとれば良いのかを知っている人は少ないです。はっきりいって、コンビニのサラダ1パック程度では、全く足りません。

水分の摂取が少ないと事も、食物繊維の不足と同等くらい、便秘の原因としては大きいです。
体内に入る水分が少ないと、便がとても固くなってしまい、なかなか排出されないようになってきます。水分が体内に少ないという事は、老廃物を排出し、新たな栄養素を取りこんで行こうという、代謝活動自体もにぶる原因となります。これは美容におても大きなマイナス要因です。

朝起きてから、少量ずつでも水を飲み、理想としては朝食前に「500ml」とれればベストです。
朝一番、カラダは代謝サイクル状態ですので、そのときに新鮮な水が腸に届くことで、蠕動運動が促進され、スムーズな排便につながるといわれます。

●印をつけた3つの注意点は、どれも重要なので、
「できる事から始めてください。」というふうにはなかなか言えません。
どれもとても重要なので、できる限り、継続していける環境を整えるようにしてください。

よほどの重い便秘でなければ、これだけをきちんと守るだけで、ほとんど改善するでしょう。
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